2年ぶりのリバウンド

2年ぶりのリバウウンド
2021/08/06
ブロッコリー等野菜中心食の影響か、
尿管結石が発生してしまったので
5月、6月、7月と炭水化物食
パスタ中心に切り替えての8月。
体脂肪が増えてしまったので
またまた食事内容を変えようと思います。

合わせて

・ゆっくりとした屈伸運動
・簡単な柔軟運動
・軽い腹筋、体幹運動

朝、晩と行って
体重の推移を見ようと思います。