押し麦のドライカレー風

カップで成型して、上にパセリをふったの図

一人用の土鍋に押し麦を入れ水をヒタヒタに。
チーズとカレールーを乗せて、今回は豚コマをチョイス。





20分位、火に掛けてこんな感じです。



軽く混ぜて、こんな感じ。

とりあえず 録ってみました。退院後1年。リハビリ中の記録（ギター）

とりあえず　録ってみました。

ライトゲージが張ってある、子供が昔使用していたギターを使っています。
女の子用に弦高が低く調整されているピンクのギターです。
まさか自分が弾くことになるとは・・・

課題曲は香水 / 瑛人さん。
G→A→D　G→A→D
G→A→F#→Bm７　G→A→D　の、循環です。
ワンパートやってみます。

右手、右足に強い痺れが残ります。長時間の正座をした後のようなビリビリとした痺れです。
ギターも右手が上手く弾けるように、動くように少しづつ練習しています。

チーズフォンデュピアーノ 600gだよ！

ナニソレオイシーの？

押し麦のチーズリゾットのチーズは何者？って聞かれたので
一応、挙げときます。　
チーズフォンデュピアーノ　600g
https://www.hko.co.jp/professional/cheese/detail/id=379

でもトロケル系チーズなら何でもいいのでは？と思います。
その時はミルクか生クリームで調整すると尚良。

2020-07-19 横浜 山下公園

レンチン 押し麦のチーズリゾット

1時間ほど水で戻した押し麦に、チーズとタマゴとウインナとブロッコリをのせて電子レンジ600Wで5分くらい。
加熱の前にタマゴは崩すのを忘れずにね。

洗い物も少なくてとっても美味しいよ。

Mackie 1202

今更、押入れからMackie 1202を引き釣り出してきた。
これも30年くらい前のミキサーである。
乱暴なミュージさんがブン投げても壊れない頑丈さが売りの一品である。

自分のギターと声のモニタ用にリハビリの際に使用する予定。
まだ大してできないけど。

香水って曲がアコースティックギターメインなので課題曲にちょうどよさそう。
歌詞が自分の子供の年代かなって思うけど。

3年前に振られた女の子との歌だもんね、
自分にしたら30年前？に、振られたあのコになっちゃう。
ドルチェ&ガッバーナってかシャネルかな・・・香りで思い出すのは。
時代だねーやっぱり。

この歌の男の子にも・・・そうそう、だけどそうやっていつか自分の大切な人をみつけるんだよって言う感じ。

なんて思いながら久しぶりに電源を入れてみると、多少ガりるが何とかかんとかまだ使えそう・・・

ポケモンGO 金のヤミラミ、キラ交換したからフル強化したよ

ミューツーやカイオーガを強化すればCPは4000越え。
ところがこの子はフル強化でCP1451・・・・
しかし使用する星の砂の数は一緒・・・・

しかしまたそれが良い。

プレミアリーグで・・・ドヤ

20200716 横浜中華街にて。

半年ぶりに横浜中華街にお昼ごはんを食べに行ったけど
お目当ての海員閣はおやすみで残念だったの巻。

お昼前に行ったからまだ人影もまばら・・・
早く、会食が出来るようになるといいな。切望。

ポケモンGO ムサシ&コジロウが、遊びに来たよ

夏のバナナ、今が旬！

夏のバナナ、真夏の時期はバナナの価格が最も安て今が旬！
近くの商店街では一カゴ100円程度で叩き売り！
シュガースポットのある熟れたバナナは血糖値も上げにくくお勧め。
大きさにもよるけど、カロリーは100kcal/本、炭水化物は25g/本（うち食物繊維が豊富で約3.5g）
そして、カリウムが豊富（約490mg）、余計な塩分を排出。
でも、必要な塩は他記事の岩塩でしっかり摂取。
バナナをデザートで食べるのではなく主食との置き換えがお勧め。
私は食事は他にヨーグルトとナッツの組み合わせがメイン。
いつでも食べられるし。