クラブハウスって何？

クラブハウス（Clubhouse）ってアプリが話題になってますね？
音声の配信とかチャットに使えるアプリなんだそう・・・

これ、おっさんにはとっても敷居が高いアプリなんです。
既存の登録ユーザの承認・紹介制なんですね。

アカウントは作ってみてもも始められません。
何か京都の一見さんお断りみたいなシステムですね。
このブログとか、子供のつてで、何とかなる気がするけど・・・
私の周囲の友達がアクセスできないし・・・

面白そうなんでつかってみたいのは山々だけど、うーん、どうするかね。

血圧の目標管理ってとっても難しいよね・・・

僕が脳梗塞（脳幹出血）を発症してからこの２月でまる二年が経過します
私も後遺症としては軽い方だとは思いますが
右手、右足の痺れ、痛みは強く残ります。

寒暖の差が激しいこの季節は、血管に対するストレスも高く
各、血管障害が発生すろリスクも上がるようです。

一月に、くも膜下出血を発症された
爆笑問題の田中さんも、奥様のフォローが幸を奏し
最小の症状で抑えられたようで・・・本当に良かったです。

脳梗塞は発症してしまえば、運を天に任せる他は無いですから。
日々の体調管理が如何に重要かと感じます。

昨今、血圧１３０以上で問題ありといった風潮ですが
日常的に計測してみると一日の中、また数分でも大きく変動します、
例えば、血圧、血糖値コントロールに有効と言われるスロースクワットですが
ゆっくりと10回ほど実行して計測すると・・・
最高血圧１５８ｍｍHg
最低血圧１１６ｍｍHg
脈拍９１／分



これはお医者さんに怒られるような数値ですが・・・

安静に5分ほど経過後に計測すると


最高血圧１３５ｍｍHg
最低血圧８１ｍｍHg
脈拍７１／分
と、変動が見られます。

当たり前ですが自分の身体の血圧、心拍数は変動するので
一概に血圧１３０以上は・・・といった風に判断できません。
つまり前提の条件をきめる必要が有りますということです。

自分の血圧の把握は大切なことですが
大切なのは何故血圧がその値なのか？ということ。

そして大事なのは血管を傷めないように生活するということだと思います。