フィフティ＋（プラス）の休日・・・ユニクロの白い方のTシャツでイコーデ。

TシャツはエアリズムコットンオーバーサズTシャツ（5分袖）の白で合わせてみたよ。
サイズはL、ボトムもユニクロ。
たしかユニクロ　ストレッチアンクルパンツ　白、多分。
化学繊維でペラペラ、ペナペナの奴・・・だがそれが良い。
オレンジのサコッシュで季節感をさしてみた。
MA1タイプジャケットはCORINTH MFG.CO MA-1 、もう３０年ものですな。


うーん、どうだろうか。

イナバのカレー缶 チキンとタイカレーのほう

昨日ご紹介のイナバのカレー缶　チキンとタイカレーのほう。

今日のランチに頂きました。
ほんとお手軽。

コンビニやスーパーで１缶１００円程度で売られています。
それを纏め買いしておけばいつでも食せます。

糖質を抑えたいときは鶏胸肉で作ったハムを麦の代わりにします。

フィフティ＋（プラス）の休日・・・昨日買ったユニクロのTシャツでイコーデ。

え？写真ボカシスギ？そこはアシカラズ。

TシャツはエアリズムコットンオーバーサズTシャツ（5分袖）
ジャケット着てたらわからないけど。
着てる方はちょっと良い感じ。

ボトムもユニクロ、ストレッチウールスリムフィットパンツ

https://www.uniqlo.com/jp/store/goods/418923

ジャケットとTシャツはオーバーサイズでゆったりと
ボトムはスリムフィットな感じで。

肩パッドが入ってたら懐かしい感じだけど
肩は落とす感じで、Tシャツはインしてもいいかも。

靴にはもう最近は履かないようなドレスな革靴をチョイス。
浮くかな？って思ったけど、それがカワイイ感じ。

フィフティ＋（プラス）の休日ファッション。

ポケモンGO 野生のダルマッカ、ゲットだぜ！

今日、2月26日はポケモンの誕生日。
めずらしい「野生のダルマッカ」が飛び出しました。

去年はまだあまり動けない、療養中のベットの脇にエレブーが遊びに来てくれたなー。

おめでとう、そして・・・ありがとう。

たかがTシャツ、されどTシャツ。ユニクロってTシャツの種類多すぎ。

たかがTシャツ、されどTシャツ。

リハビリで体重落として体型が決まらず、サイズが合わないのは普段着も一緒。
服は基本ブッカブカ・・・だけど成長期の子供みたいで高い服は買えない。
そこでみんな大好きユニクロで春物のTシャツを調達。

ユニクロってTシャツの種類多すぎ。
生地・素材、長袖、半袖、ポケットの有る、無し。
結局決められず10点程度購入。
でも、色は黒か白だけど。
そこでのお気に入りは・・・
エアリズムコットンオーバーサズTシャツ（5分袖）


https://www.uniqlo.com/jp/store/goods/425974

その売り言葉は・・・
・クリストフ・ルメール率いるパリのデザイナーチームが、革新的な素材づかいと「今」の空気を感じさせるデザインで、新たなLifeWearを提案するコレクション。
・表面に上質なコットン糸、裏面にエアリズム糸を使用したダブルフェイスのジャージー素材。

エアリズムの機能性とコットン糸の上質性とルメールさんのデザイン性の超ハイブリッド型。

え？これからの定番じゃね？これ？って感じ。
風を感じる、汗をかく、軽食に、近所の買い物に・・・マルチパーポス。

今回、オーバーサイズTシャツを買うのは本末転倒な気がするが
それとは違う「緩さ」が表現されているのがすごいと思う。
一応M～XLまで購入してみたけど
あれ？まだ俺ってXLなの？ってふしぎな感じ。

毎日の食事、オートミールと胚芽 もち麦

ここ最近の食事は糖質制限食から、オートミール中心の食事に移っています。

＊糖質制限を長く続けていると逆に耐糖能が低下する危険性もあるとのこと。

オートミールはとても食べやすくて、美味しい食材。
手間が掛からないのですが食感が弱いです。
いわゆる、歯応えって奴？
毎食お粥ってのも飽きるよね？

で、胚芽 もち麦を試してみる。

翌朝食べるブンを寝る前に一晩、水、お湯につけて置く感じ。
で、食べるときに2～３分程度レンジでチン。

そして先にアップしたアレンジ。

100g当たり エネルギー340kcal たんぱく質9.3g 脂質1.8g 炭水化物77.9g 糖質65.4g 食物繊維12.5g 食塩相当量0.0g

カカオパウダーとアーモンドでオヤツな奴。

富沢商店のカカオパウダーとアーモンドでオヤツな奴。
麦飯にシェークしたアーモンドミルクとカカオパウダー。
あとはおからパウダーで追いたんぱく質。
甘みが欲しい時はブラックチョコレートをヒトカケラ。
姫林檎が売られていたので、２個を適当にトッピング。
そしてレンジでチン。


見た目で美味しそうでは無いかな

イナバのカレー缶 チキンとタイカレー＆チキンとインドカレー

麦飯のボソボソとした食感を救ってくれるのがスープ状のカレー缶詰

まずは基本の・・・
チキンとインドカレー　黒カレー
https://www.inaba-foods.jp/products/detail/1438
内容量:115ｇ
原産国:タイ
賞味期限:3年
カロリー:100ｇ当り　エネルギー118kcal
原材料名:鶏肉、たまねぎ、ココナッツミルク、トマトペースト、カレーペースト、野菜スープ、砂糖、バター、大豆油、香辛料、ねり黒ごま、食塩/調味料（アミノ酸等）、増粘剤（加工デンプン）、カラメル色素、pH調整剤、（一部に乳性分・大豆・ごま・鶏肉を含む）
保証成分値:100gあたり：エネルギー118kcal、たんぱく質9.2g、脂質6.1g、炭水化物6.6g、食塩相当量1.8g

個人的なお勧めは・・・
チキンとタイカレー（イエロー）
https://www.inaba-foods.jp/products/detail/89
内容量:125ｇ
原産国:タイ
賞味期限:3年
カロリー:100ｇ当り　エネルギー134kcal
原材料名:鶏肉、ココナッツミルク、カレーペースト（にんにく、唐辛子、レモングラス、食塩、シャロット、ガランガル、カレーパウダー、こぶみかんの皮、こしょう、クミン）、大豆油、唐辛子、砂糖、食塩、増粘剤（加工デンプン）、調味料（アミノ酸）、クエン酸
保証成分値:100ｇ当り　たんぱく質8.9ｇ、脂質8.0ｇ、炭水化物6.5ｇ、ナトリウム410ｍｇ（食塩相当量1.0ｇ）

柔らかく蒸した鶏の胸肉（鶏ハム）を肉増しして食べるのが吉。

ラグジュアリーなドブネズミを目指します。

リクルートの為のスーツを新調。
人生の半ばを超えて。

最近はジャケットスタイルが多かったのでセットアップのスーツは久しぶりです。
リハビリに伴うダイエットの効果で体型がかなり変わってしまったので
グレーのスーツを何本か調達。

スーツと言えば・・・

政治家の（ヤルキ、ユウキ、イワキの）いわきのぶこさんが
ビビッドなピンク色のスーツ姿で記憶にあります。

お笑いではゲッツのダンディ坂野さんの黄色スーツ、
カズレーザーさんの赤色スーツが印象的ですね。

昔、ドブネズミルックと揶揄されたこともあるグレースーツですが
白髪が増えグレーヘアの今となっては、
その髪の色とマッチしていいかも。

ラグジュアリーなドブネズミを目指します。

でもコロナの影響でムヤミナ外出も考えないといけないな。

P.S
どんなんか見せろとのことなんで貼ります。

なんかドブネズミって言うかモグラっぽいですね。

ちなみに黒いシャツはユニクロのエクストラファインコットンブロードシャツ・・・だっけ？
お値段2,000円以下。
一昔前なら1万円位の価格帯の出来だと思います。
こんな遊び感覚で試着することが出来るって凄いですね。
さすがに面接には着ないと思いますが。
たとえば中華街で夕飯、そしてケーブルカーでワンショット飲む…の時はこれで良いのでは？

そして右側の白シャツはワゴンで売られていたごく普通のレギュラーシャツ。
これも1000円未満でした。
襟の大きさの地味さが昔の学校の先生っぽくてとてもいいです。

ポケモンGO そう言えば、コロモリゲットだぜ！

まあ、期間限定らしいし。
一応書いておきます。
鼻がハート?