イナバのカレー缶 チキンとインドカレー 追いタンパク質 Ver.

健康って大事。
普段は当たり前のこととして甘受していますが、
全ての始まりまはそこからです。

コロナウィルスの予防で不要な外出を控えるとのことですが・・・・
それは人混みに入らないと言うことで、外出自体に問題があるわけでは無いですね。

閉鎖された空間に入らないってことで、日々のウォーキングは続けています。
場所を選びますけどね、適度な運動は必要です。
でも、当然エネルギー量は調節する必要がある訳で一食辺りの糖質を減らします。
そしてヨーグルトとブルーベリーで整腸。


また部屋の中で出来る、ストレッチ、体幹トレーニングも日々行います。

今回はテレワークの方々が増えているようですね。
上手くコントロールできれば2週間程度の予定と聞いていますので、
その間に合わせて体調コントロールもしちゃいましょう。