4月4日 春めいて来ましたね。 [リハビリ]
アジと納豆、卵焼き 元祖日本の朝食プレート
04/04 68.7Kg -500g/1300g
外出無し、運動は軽いスクワットを20回くらいと、緩い腹筋を20回くらい。
食事の回数は5回くらい。
小腹向け間食、ヨーグルト、バナナ、ナッツ他多数
写真は柔らかい、いりこ。
「アジル りんご酢で美味しく仕上げた無添加やわらかい小魚 42g」。
小魚でよくある口に刺さって痛いこと。
とっても優しい食感です。
04/01 70.0Kg
04/02 69.7Kg -300g/300g
04/03 69.2Kg -500g/800g
04/04 68.7Kg -500g/1300g
2020-04-04 07:24
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