social distancing（ソーシャル・ディスタンシング） [Sampo]
毎日のレストタイムに好のみのカフェーで気の置けない友人と
何気ない会話をするのが良いリフレッシュになっていたのですが、
ここのところそんな時間もとれずに情緒不安定になる今日この頃。
私自身は去年も3ヶ月以上入院しての長期治療が必要となりましたが
スマホがあるオカゲでずいぶんと心が助けられました。
各SNSだけではそんなに深い繋がりを持てませんが
世界中の「友人」がそれぞれ今、自分はどんな状況に置かれているのかを刻々と伝えてくれます。
世界中の「友人」がnice!って言ってくれる幸せ。
お互い無事なんだなって。
テレビの中のインタビューアはこの人、媒介？って心配になりますが
厳しい現状の中、それぞれの事実と日常を伝えてくれるのは有りがたいです。
あのポケモンGOだって外を走り回るゲームから
お家でも遊べる対戦ゲームに姿を変えて対応してくれています。
くだらないって言えばくだらないことですが、
ひとりぼっちの部屋に遊びに来てくれる子はありがたいと思います。
＊対戦の相手はどこの国のどなたかわかりません。（オートマッチング）
ヘルガーが飛び出す辺り本気のガチガチプレーヤーではありません。
ホント、対戦ありがとうございました。
まぁ対戦には正直ついていけませんが。
確かにSNSは負の一面を持っていますが自分しだいだと思います。
自分の周りの方、ネットワークの向こう側の方、距離はいろいろですが・・・大切にしたいと思います。
そして一刻も早い正常化を心待ちに。
何気ない会話をするのが良いリフレッシュになっていたのですが、
ここのところそんな時間もとれずに情緒不安定になる今日この頃。
私自身は去年も3ヶ月以上入院しての長期治療が必要となりましたが
スマホがあるオカゲでずいぶんと心が助けられました。
各SNSだけではそんなに深い繋がりを持てませんが
世界中の「友人」がそれぞれ今、自分はどんな状況に置かれているのかを刻々と伝えてくれます。
世界中の「友人」がnice!って言ってくれる幸せ。
お互い無事なんだなって。
テレビの中のインタビューアはこの人、媒介？って心配になりますが
厳しい現状の中、それぞれの事実と日常を伝えてくれるのは有りがたいです。
あのポケモンGOだって外を走り回るゲームから
お家でも遊べる対戦ゲームに姿を変えて対応してくれています。
くだらないって言えばくだらないことですが、
ひとりぼっちの部屋に遊びに来てくれる子はありがたいと思います。
＊対戦の相手はどこの国のどなたかわかりません。（オートマッチング）
ヘルガーが飛び出す辺り本気のガチガチプレーヤーではありません。
ホント、対戦ありがとうございました。
まぁ対戦には正直ついていけませんが。
確かにSNSは負の一面を持っていますが自分しだいだと思います。
自分の周りの方、ネットワークの向こう側の方、距離はいろいろですが・・・大切にしたいと思います。
そして一刻も早い正常化を心待ちに。
2020-04-05 11:41
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まだ序の口 [リハビリ]
今回マスクの供給体制が壊れて不足し、
挙句の果て政府が一世帯あたり数百億円で2枚を配布するなど
世の中が大騒ぎになっています。
日銀はETFで連日数千億円の株価を必死で買い支え。
この先どれほどの天文学的な金額になるのか・・・・
庶民にはマスク2枚配布でのオタメゴカシ。
政府が必死で護る企業と資本家は自分を守るのが精一杯。
リストラ、派遣切りの嵐(ハウステンボスなんかひどいよね)。
でも本命はその後に来る食料難って言われています。
このブログでも昔、震災の米不足の騒ぎの際に
小麦食で持ちこたえるなどの記事が残っています。
昔、日本は黄金の国と評されていたのですが
それは実るほど頭を垂れる稲穂かな、の秋の稲田の原風景といわれています。
戦後の日本は政策的に減反政策（米価を高く維持目的）を進めてきました。
次第に食生活も小麦食、肉食にシフト。だってマック美味しいもんね。
そして今では食材の7割が海外からの輸入に頼る寂しい台所事情となってしまいました。
でも日本人の＊割が糖尿病及び予備軍？って言われている昨今。
原点に戻って食生活を見直す必要があると思います。
パスタ、パンなどの小麦食は効率的で美味しいのですが
海外からの供給が途絶えた瞬間、今回のマスク騒ぎと同じことが
数十倍、数百倍の影響度で発生するんじゃないの？これ。
そしたら煎餅2枚配る？んだろうか。
いつ来るのか誰もわかりませんが、
そんなことを考えながら、日々の食事も組み立てて行きたいと思っています。
もっとも自分自身がどのくらい生きるのかわからいけどネ。
挙句の果て政府が一世帯あたり数百億円で2枚を配布するなど
世の中が大騒ぎになっています。
日銀はETFで連日数千億円の株価を必死で買い支え。
この先どれほどの天文学的な金額になるのか・・・・
庶民にはマスク2枚配布でのオタメゴカシ。
政府が必死で護る企業と資本家は自分を守るのが精一杯。
リストラ、派遣切りの嵐(ハウステンボスなんかひどいよね)。
でも本命はその後に来る食料難って言われています。
このブログでも昔、震災の米不足の騒ぎの際に
小麦食で持ちこたえるなどの記事が残っています。
昔、日本は黄金の国と評されていたのですが
それは実るほど頭を垂れる稲穂かな、の秋の稲田の原風景といわれています。
戦後の日本は政策的に減反政策（米価を高く維持目的）を進めてきました。
次第に食生活も小麦食、肉食にシフト。だってマック美味しいもんね。
そして今では食材の7割が海外からの輸入に頼る寂しい台所事情となってしまいました。
でも日本人の＊割が糖尿病及び予備軍？って言われている昨今。
原点に戻って食生活を見直す必要があると思います。
パスタ、パンなどの小麦食は効率的で美味しいのですが
海外からの供給が途絶えた瞬間、今回のマスク騒ぎと同じことが
数十倍、数百倍の影響度で発生するんじゃないの？これ。
そしたら煎餅2枚配る？んだろうか。
いつ来るのか誰もわかりませんが、
そんなことを考えながら、日々の食事も組み立てて行きたいと思っています。
もっとも自分自身がどのくらい生きるのかわからいけどネ。
2020-04-05 10:28
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4月5日 ただ今、自宅警備に重点を置いています。 [リハビリ]
ひねもすのたりのたりかな。
とり胸にくとエノキ、モヤシのカレー風味。
04/05 68.3Kg -400g/1700g
食事の回数は5回以上で割りと多目、運動は特になし。
軽いプランク、足上げ腹筋、ランジ20回程度。
外出は、食料の買出し程度。
身体が低糖質に慣れてきますので運動らしい運動を取り入れて行きたいと思います。
もともとここのところ在宅自宅警備員としての体調管理が目的なので
体調を崩すのは本末転倒ですね。
今落ちている体重は脂肪というより
細胞に蓄えられている水分が放出されたものと思われます。
予定では・・・
この食事を続けても体重が落ちないいわゆる停滞期が来ます。
人間の身体の中のオートロック機能、省エネモードみたいなもので
そうなると代謝が落ちてしまうので一時的に糖質を摂り身体を騙します。
今日の間食。
豆腐とヨーグルトとクルミのグレープフルーツボウル。
近所の八百屋さんでイスラエル産のグレープフルーツが98円/一個で売っていました。
今、あまり甘くない果物は売られていないのでうれしいです。
パックの豆腐を崩し。（個人的には木綿豆腐が好き、写真は絹豆腐）
溶いたヨーグルトをかけて、ナッツとグレープフルーツを混ぜるだけ。
とってもおいしいよ！
04/01 70.0Kg
04/02 69.7Kg -300g/300g
04/03 69.2Kg -500g/800g
04/04 68.7Kg -500g/1300g
04/05 68.3Kg -400g/1700g
とり胸にくとエノキ、モヤシのカレー風味。
04/05 68.3Kg -400g/1700g
食事の回数は5回以上で割りと多目、運動は特になし。
軽いプランク、足上げ腹筋、ランジ20回程度。
外出は、食料の買出し程度。
身体が低糖質に慣れてきますので運動らしい運動を取り入れて行きたいと思います。
もともとここのところ在宅自宅警備員としての体調管理が目的なので
体調を崩すのは本末転倒ですね。
今落ちている体重は脂肪というより
細胞に蓄えられている水分が放出されたものと思われます。
予定では・・・
この食事を続けても体重が落ちないいわゆる停滞期が来ます。
人間の身体の中のオートロック機能、省エネモードみたいなもので
そうなると代謝が落ちてしまうので一時的に糖質を摂り身体を騙します。
今日の間食。
豆腐とヨーグルトとクルミのグレープフルーツボウル。
近所の八百屋さんでイスラエル産のグレープフルーツが98円/一個で売っていました。
今、あまり甘くない果物は売られていないのでうれしいです。
パックの豆腐を崩し。（個人的には木綿豆腐が好き、写真は絹豆腐）
溶いたヨーグルトをかけて、ナッツとグレープフルーツを混ぜるだけ。
とってもおいしいよ！
04/01 70.0Kg
04/02 69.7Kg -300g/300g
04/03 69.2Kg -500g/800g
04/04 68.7Kg -500g/1300g
04/05 68.3Kg -400g/1700g
2020-04-05 08:52
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